El Sueño Del Bebé

Los bebés desarrollan hábitos para dormir de manera gradual. Recién a los 3 meses el bebe puede establecer horarios regulares.

Aquí hay algunas pautas para reconocer y poder lograr establecer rutinas. La gran ventaja, es que cuando está durmiendo un bebé regularmente, los padres pueden conseguir un sueño mejor también.

Los bebés recién nacidos duermen a menudo, pero no por mucho tiempo, ellos precisan comer y dormir cuando lo necesitan. Por esta razón es mejor responder rápidamente al pedido del bebé para dormir o cuando tiene hambre. Mantener al bebé cerca de usted le facilitará atenderlo cuando él lo requiere. Generalmente, un bebé seguirá horarios similares para comer, ir al baño, dormir, tiempo despierto o alerta, y la repetición de todos estos. Observe a su bebé para cuando él o ella esté en una de estas etapas, y tambien observe que es lo que hace despues. Si le ayuda, anote o mantenga un record de el órden de las acividades para tratar de mantener una rutina.

Intente dejar al bebe dormirse solito, pero manténgase cerca y atento. El bebé recién nacido dormirá mejor envuelto en una mantita o contra el cuerpo de la mamá o papá. La mantita caliente y la sensación de ser sostenido es familiar y conforta al bebé. Usted verificará que el bebe duerme mas relajado en estas situaciones.

No se preocupe si el bebé no se duerme solo al principio. El dormirse solo es un hábito que el bebé desarrollará con práctica. Los hábitos del sueño del bebé no son consistentes para cada bebé. Intente envolverlo, ponerlo boca arriba o de costado por lo menos un par de veces por día. Usted puede aumentar el número de veces que intente hacer que se duerma solito en forma gradual y a medida que pasa el tiempo.

Los bebés recién nacidos despiertan a menudo durante la noche para comer. Para que el bebe duerma más y esté más calladito durante la noche, hay algunas cosas que los padres pueden hacer. Tenga al bebé en un cuarto oscurecido y evite estimularlo cuando está despierto. Atienda a sus necesidades (pañal, comida, etc.) pero póngalo a dormir en cuanto termine. No juegue con el bebé durante la noche si es posible. Esto le enseñara a dormir durante la noche y estar despierto más a menudo durante el día.

Puede ser más fácil si el bebé duerme en el mismo cuarto o si se acuesta con los padres al principio, especialmente si el bebé está tomando leche materna. La sensación que recibe junto con su mamá puede ayudar al bebé a dormir mejor. Tenga cuidado cuando duerma con su bebé. Limite tener mucha manta y almohadas porque esto aumenta la posibilidad de que el bebe se envuleva en ellas y se asfixie.

Hay distintas opiniones sobre el tema de la seguridad de co-dormir, y quizá sea mejor preguntarle a su pediatra primero. Una cuna cerca de la cama de los padres puede ser práctica para alcanzar y alimentar al bebé durante múltiples veces en la noche. Hay opiniones conflictivas sobre la seguridad del bebe al dormir. Pienso que los padres deben confiar en sus propios instintos cuando consideren estos hábitos.

A los tres meses, ya es buena edad para poner al bebé en una cuna, aún si es en otro cuarto. Es importante que el bebé aprenda a dormir solo, y ésta es la mejor edad para comenzar. Cuánto más tiempo se espera, más difícil será para que el bebé desarrolle este hábito. Puede ser necesario relajar al bebé con música, una canción, acaricia, o hamacarlo y volver a colocarlo en su cunita. Es probable que tenga que ir a ayudarlo varias veces durante la noche por la primera y segunda semana. Gradualmente, el bebé aprenderá cómo dormir solo durante la noche, y el sueño del bebé y el sueño de los padres serán mucho mejor.

Article Source: http://articulos-espanoles.com

Feng Shui

Autor: Doris Cueto Briceño
Fuente: http://www.mundocuriososencillo.com

El Feng Shui en nuestro hogar
El arte ancestral del Feng Shui, cuyo significado literal en Español es viento y agua, se trata del estudio de las construcciones y su ambiente para proporcionar a las personas que viven ahí las condiciones mas adecuadas para vivir en armonía con las demás personas y el entorno. Esto se logra gracias a la buena canalización de la energía.

Lo primero que se tiene en cuenta para empezar a organizar el ambiente del hogar bajo los principios del Feng shui es reconocer el espacio para encontrar las formas externas más apropiadas para la que la buena energía fluya. La ubicación de la casa y su orientación es muy importante para este fin. También en este menester influye el tiempo, ya que para la construcción se debe escoger la fecha mas adecuada para que jugara a favor de las personas que van a habitarla, la energía que el tiempo en sí posee.

Cuando se desea aplicar los principios del Feng Shui en el hogar se debe tener en cuenta desde el diseño de la planta hasta el garaje, pasando por las entradas, los pasillos, las habitaciones, la cocina y las escaleras. En pocas palabras, todos los rincones del hogarLa planta de la casa tiene que ser, dentro de lo posible, estable y equilibrada y lo mejor es que sea de forma cuadrada o rectangular para lograr el balance deseado.Hablamos de las entradas y de su importancia a la hora de organizar el hogar con los principios del Feng Shui. Esta importancia radica en que las entradas de las casas son las zonas, aunque usted no lo crea, más importantes del hogar, ya que por ella toda la energía hace su ingreso en la casa y se distribuye en el resto de las habitaciones.

Los pasillos sirven como canales donde la energía encontrara su vía para circular. Esta es la razón por la que es recomendable que estos pasillos no sean ni muy largos ni muy estrechos. También es importante considerar que al final de estos no haya puertas que interrumpan este flujo y que siempre tengan buena iluminación.

Cuando pensamos en la cocina de nuestro hogar automáticamente tendemos a asociarla con la preparación de los alimentos, es decir, con la salud de la gente que habita la casa. Según los principios del Feng Shui y lo que recomienda es que esta habitación de la casa no este muy cerca de la entrada principal de la casa, ya que al entrar alguien con energía negativa o maligna “contaminaría los alimentos” y perjudicaría a las personas del hogar.

El dormitorio es considerado el lugar del hogar que más protegido debe estar en toda la casa y éste no debe poseer mas de una puerta. Los dormitorios no deben estar frente a una escalera y la forma de esta habitación debe ser simétrica y evitar que el techo tenga vigas que darán la sensación de opresión. Se debe evitar el tener objetos que perturben el sueño como demasiados aparatos electrónicos o cuadros con colores muy fuertes.

Las escaleras al igual que los pasillos conducen la energía en la casa. Se recomienda tenerlas en forma de espiral, evitar que sean estrechas y que no den directamente a la puerta de la entrada.

El garaje se debe tener apartado de la casa, ya que al estar asociado con los viajes afecta en gran manera la salud y seguridad de las personas que habitan la vivienda. Por esto lo ideal es tenerlo separado de la casa y de no ser posible, crear un espacio o habitación entre la casa y el garaje para que no estén directamente conectados, como un trastero o lavandería.

Autor:Doris Cueto Briceño
Fuente: http://www.mundocuriososencillo.com

El Cafe

Autor: Doris Cueto Briceño

Fuente: http://www.mundocuriososencillo.com

Uno de los mejores placeres de la vida: El café
Para las personas que saben apreciar una buena taza de café, no hay placer mayor que el poder disfrutarlo después de una buena comida. Y en el desayuno es el compañero infaltable en la mesa, la bebida que nos despertara por completo para poder realizar nuestras actividades diarias. Y a la hora de la merienda es infaltable para compartir el dulce o pastelillo que tanto nos gusta. En fin, se puede decir que el café es nuestro amigo y compañero a lo largo del día.
El café, aparte de ser una bebida agradable, de rico aroma y sabor penetrante, también contribuye a la buena salud de la persona que lo bebe. Muchas personas seguramente ignoran que el café ayuda a prevenir cierto tipo de enfermedades cardiacas, Alzheimer y algunos tipos de cáncer. En algunos países es inclusive utilizado para tratar dolencias y problemas de salud como el asma. Así que si usted es de los que disfruta tomándose dos o tres tazas de café al día, no solo le estará dando gusto al cuerpo sino que también estará contribuyendo a la buena salud de su organismo.
Es sin lugar a dudas la bebida que mas se comercializa en el mundo entero, pero a pesar de esto, solo un tercio de la población mundial la consume, comparado con el te, que es una bebida que la mitad de la población mundial consume.
Curiosamente se cree que el sabor del café radica en la cafeína que contiene, pero no es así. El café contiene menos cafeína que el te y el sabor tan exquisito de esta bebida se lo tenemos que agradecer a los azucares y aceites naturales de los granos. Así mismo, cuando se bebe un café descafeinado, muchas personas piensan que se ha eliminado la cafeína de la bebida, pero no es así. Lo que hacen es reducirla en un 99%, lo que hace que el café descafeinado tenga cafeína, poca, pero la tiene.
Para disfrutar un buen café en casa, es importante tener presente algunos consejos, como por ejemplo, no utilizar el agua hirviendo. Es mejor usarla cuando se ha enfriado un poco, mas o menos que este entre unos 85 a 96 grados de temperatura. Si usted muele sus propios granos de café es mejor prepararlo inmediatamente y la medida ideal es utilizar 20 gramos de café por cada taza que se desee preparar. El café nunca se debe hervir y si se debe calentar es mejor realizarlo en baño Maria. Evite servir café en envases de plástico o metal ya que estos materiales afectan el sabor de la bebida y no podrá disfrutarlo en su totalidad.
Con estos consejos prácticos y fáciles de seguir, la próxima vez que se prepare una taza de café en casa usted podrá disfrutar en plenitud su bebida y deleitar su paladar con el sabor tan especial que el café posee. Es uno de los placeres mas económicos que las personas nos podemos permitir y disfrutar de ellos en la comodidad de nuestro hogar.


Autor: Doris Cueto Briceño

Fuente: http://www.mundocuriososencillo.com

Mamas y Papas

Consejos básicos para futuras mamás y papás

Autor:Doris Cueto Briceño
Fuente: http://www.mundocuriososencillo.com
La Habitación del Bebé: Consejos básicos para futuras mamás y papás
Uno de los momentos más emocionantes que puedes vivir, amiga, es la llegada de tu primer bebé. Madres, padres, abuelos y amigos se revolucionan y se alborozan ante el nuevo miembro que viene a sumar su alegría y candidez a la familia. Empezamos a buscar la habitación que ocupará y todo debe estar listo antes de la fecha prevista y esto, muchas veces, produce ansiedad y apuros que no dan buenos resultados. Reuniendo un poco de información y haciendo algunas averiguaciones en las tiendas que venden artículos para bebé, podemos diseñar la decoración de la habitación del bebé sin problemas. Los colores alegres, los tonos pastel y los juguetes sencillos pueden brindar una feliz combinación. No es necesario gastar demasiado dinero en la decoración, simplemente aprovecha los colores y los motivos que te agraden dándole tu toque personal.Primeros Meses.El bebé necesita sentirse seguro, por eso durante los primeros meses, así que lo más aconsejable es que duerma con sus padres en un moisés. Después del año, puedes ubicarlo en su propia habitación, en la que tenemos ya el armario, el cambiador y una cuna extensible (se convierte en cama y sirve para los primeros años de vida) junto una silla y una mesa para el bebé.Consejos básicosLa habitación del bebé debe estar ubicada en el mejor lugar de la casa. Idealmente la habitación tiene que reunir condiciones de seguridad e higiene entre las que se cuentan: poseer una ventilación suficiente que permita mantener el aire puro y a la vez, a temperatura constante; una iluminación natural que colabore en alegrar el ambiente sin que la luz solar moleste al niño en la cuna directamente o el calor sea excesivo en los días de verano; un espacio suficiente para ubicar los muebles y juguetes en su lugar sin amontonarlos.Cuando estás preparando la habitación para tu futuro hijo, ten en cuenta que los materiales que formarán parte de ella deben ser atóxicos y anti-alérgicos.Pinta con mucha antelación las paredes, de modo que el desagradable (y tóxico) aroma se esfume antes que el bebé llegue a ocupar su habitación. Algunos elementos decorativos como velas aromáticas, inciensos y hornillos pueden resultar atractivos para los adultos, quienes disfrutan de esos perfumes, pero son altamente perjudiciales para los niños pequeños: evita usarlo no sólo en la habitación del bebé si no también en cualquier lugar de la casa donde él o ella estén presentes.Las ventanas deben tener protectores y la cuna nunca debe ubicarse demasiado cerca de ellas.Para guardar los juguetes podemos usar un canasto de cartón o plástico blando, también un tradicional baúl de madera. Todos los muebles con los que el bebé tome contacto, así como sus juguetes deben ser libres de puntas agudas o astillas.Es aconsejable dejar una luz pequeña sobre la mesa de noche o en la pared, pero hay que controlar que no se recaliente y que las instalaciones eléctricas estén en prefectas condiciones. Los enchufes deben tener protectores y ningún cable debe estar al alcance del niño.Los primeros juguetes incluyen móviles para despertar la curiosidad del recién nacido, pero no deben ubicarse exactamente sobre la cuna: alguna pieza puede caer sobre el bebé. Teniendo en cuenta estos consejos, puedes lograr para tu bebé una habitación segura y agradable que lo recibirá en los primeros días de su vida.
Autor: Doris Cueto Briceño
Fuente: http://www.mundocuriososencillo.com