El Sueño Del Bebé

Los bebés desarrollan hábitos para dormir de manera gradual. Recién a los 3 meses el bebe puede establecer horarios regulares.

Aquí hay algunas pautas para reconocer y poder lograr establecer rutinas. La gran ventaja, es que cuando está durmiendo un bebé regularmente, los padres pueden conseguir un sueño mejor también.

Los bebés recién nacidos duermen a menudo, pero no por mucho tiempo, ellos precisan comer y dormir cuando lo necesitan. Por esta razón es mejor responder rápidamente al pedido del bebé para dormir o cuando tiene hambre. Mantener al bebé cerca de usted le facilitará atenderlo cuando él lo requiere. Generalmente, un bebé seguirá horarios similares para comer, ir al baño, dormir, tiempo despierto o alerta, y la repetición de todos estos. Observe a su bebé para cuando él o ella esté en una de estas etapas, y tambien observe que es lo que hace despues. Si le ayuda, anote o mantenga un record de el órden de las acividades para tratar de mantener una rutina.

Intente dejar al bebe dormirse solito, pero manténgase cerca y atento. El bebé recién nacido dormirá mejor envuelto en una mantita o contra el cuerpo de la mamá o papá. La mantita caliente y la sensación de ser sostenido es familiar y conforta al bebé. Usted verificará que el bebe duerme mas relajado en estas situaciones.

No se preocupe si el bebé no se duerme solo al principio. El dormirse solo es un hábito que el bebé desarrollará con práctica. Los hábitos del sueño del bebé no son consistentes para cada bebé. Intente envolverlo, ponerlo boca arriba o de costado por lo menos un par de veces por día. Usted puede aumentar el número de veces que intente hacer que se duerma solito en forma gradual y a medida que pasa el tiempo.

Los bebés recién nacidos despiertan a menudo durante la noche para comer. Para que el bebe duerma más y esté más calladito durante la noche, hay algunas cosas que los padres pueden hacer. Tenga al bebé en un cuarto oscurecido y evite estimularlo cuando está despierto. Atienda a sus necesidades (pañal, comida, etc.) pero póngalo a dormir en cuanto termine. No juegue con el bebé durante la noche si es posible. Esto le enseñara a dormir durante la noche y estar despierto más a menudo durante el día.

Puede ser más fácil si el bebé duerme en el mismo cuarto o si se acuesta con los padres al principio, especialmente si el bebé está tomando leche materna. La sensación que recibe junto con su mamá puede ayudar al bebé a dormir mejor. Tenga cuidado cuando duerma con su bebé. Limite tener mucha manta y almohadas porque esto aumenta la posibilidad de que el bebe se envuleva en ellas y se asfixie.

Hay distintas opiniones sobre el tema de la seguridad de co-dormir, y quizá sea mejor preguntarle a su pediatra primero. Una cuna cerca de la cama de los padres puede ser práctica para alcanzar y alimentar al bebé durante múltiples veces en la noche. Hay opiniones conflictivas sobre la seguridad del bebe al dormir. Pienso que los padres deben confiar en sus propios instintos cuando consideren estos hábitos.

A los tres meses, ya es buena edad para poner al bebé en una cuna, aún si es en otro cuarto. Es importante que el bebé aprenda a dormir solo, y ésta es la mejor edad para comenzar. Cuánto más tiempo se espera, más difícil será para que el bebé desarrolle este hábito. Puede ser necesario relajar al bebé con música, una canción, acaricia, o hamacarlo y volver a colocarlo en su cunita. Es probable que tenga que ir a ayudarlo varias veces durante la noche por la primera y segunda semana. Gradualmente, el bebé aprenderá cómo dormir solo durante la noche, y el sueño del bebé y el sueño de los padres serán mucho mejor.

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